Opis

***Prevod u nastavku***

New to yoga? Yoga is great for physical/mental/emotional health and can help you feel comfortable both in your body and your head!
Interested in trying Ashtanga Yoga? This free introduction class is for you!

This method of yoga involves synchronizing the breath with a progressive series of postures – a process producing intense internal heat and a profuse, purifying sweat that detoxifies muscles and organs. The result is improved circulation, a light and strong body, and a calm mind.

The most important principles and basics will be taught in an understandable and practical way:
– Basics about Ashtanga Yoga
– Structure and effect of the primary series of Ashtanga Yoga
– Sun salutation and standing sequence in detail
– Inner aspects of the practice (Breathing, Bandhas and Drishtis).

Class is suitable for complete beginners or Yogis wanting to learn Ashtanga Yoga.

Free entrance.
Places are limited.

Teacher: Elmina Premtic (Yoga Alliance RYT 200 hrs)
Email elminanina@gmail.com or call +38268205282 to book your place or request more details.
*****************************************************************************
Niste do sada praktikovali jogu? Joga je sjajna za fizičko/mentalno/emocionalno zdravlje i može vam pomoći da se osjećate dobro, fizički i mentalno!
Zainteresovani ste da probate Aštanga jogu? Ovaj uvodni besplatan čas je za vas!

Ovaj metod joge podrazumijeva sinhronizaciju daha s progresivnim nizom položaja – proces koji stvara intenzivnu unutrašnju toplotu i obilan, pročišćavajući znoj koji detoksikuje mišiće i organe. Rezultat je poboljšana cirkulacija, lako i snažno tijelo i smiren um.

Naučićete najvažnije principe i osnove na razumljiv i praktičan način:
– Osnove Aštanga joge
– Struktura i efekat primarne serije Ashtanga joge
– Pozdrav suncu i niz stajaćih asana detaljno
– Unutrašnji aspekti praktikovanja (disanje, Bande i Drišti).

Čas je prilagođen za početnike ili praktikante joge koji žele da nauče Aštanga jogu.

Besplatan ulaz.
Mjesta su ograničena.

Instruktor: Elmina Premtic (Yoga Alliance RYT 200 hrs)
Pošaljite mejl na elminanina@gmail.com ili nazovite +38268205282 da biste rezervisali svoje mjesto ili zatražili više detalja.