Opis

Mindfulness centar i Centar za razvoj veština Od ljubavi se raste vas pozivaju na radionicu: “Mindfulness i Points of you”

Naše „socijalno JA“ i naše „autentično JA“ se često ne podudaraju. Donosimo odluke, lupamo recke uspeha, gradimo život ili karijeru u odnosu na uverenja o vrednosti za koje nekad otkrijemo da uopšte nisu naši. Sasvim neprimetno, usvojili smo ih od roditelja ili učitelja ili bilo kojih važnih drugih u našem životu najčešće još u periodu odrastanja i formiranja. Ova uverenja mogu imati toliko snažan uticaj na nas da ponekad zagazimo i u srednje godine da bismo otkrili da život koji vodimo uopšte nije ono što u stvari želimo.

• Završavamo ili smo završili fakultet koji su zapravo naši roditelji izabrali za nas
• Živimo u gradu koji ne volimo jer su tu roditelji, besplatan stan i topla i udobna zona komfora
• Zabavljamo se ili smo u braku sa osobom sa kojom više ne vidimo sebe ali ne smemo ovo da priznamo ni sebi ni drugima
• Radimo posao koji nije u skladu sa našom životnom svrhom samo zato jer donosi dosta novca
• Družimo se sa ljudima jer smo sa njima odrasli ili studirali a pored kojih osećamo grč
• Gradimo životni stil i imidž koji se od nas „očekuje“ a zapravo nas sputava i zaklanja našu istinsku suštinu
Iako smo uradili sve što smo mislili da je važno, neophodno i ispravno, otkrijemo da nismo srećni i zaglavimo se u ovom uvidu ne znajući šta dalje.

KOME JE NAMENJENA OVA RADIONICA?

Vama koji:

• Osećate unutrašnji poziv za istraživanjem svog autentičnog JA i želite da nam se pridružite na radionici koja je posvećena pronalaženju unutrašnje mudrosti i unutrašnjeg vodiča.
• Volite da radite na sebi, zanimaju vas teme ličnog razvoja.
• Prolazite kroz određeni izazov, poteškoću, nedoumica a želite da je sagledate iz drugačijeg ugla, steknete nove uvide i veštine kako da se bolje nosite sa različitim izazovima i ohrabrite sede da pronađete najbolje rešenje za vas.
• Želite da saznate više o Mindfulness pristupu i Points Of You metodologiji

KOJI SU PRISTUPI, METODE I ALATI KOJE KORISTIMO TOKOM OVE RADIONICE?

MINDFULNESS

Svesna pažnja predstavlja svesno usmeravanje pažnje na sve ono što se dešava u nama i oko nas, pomaže nam da osvestimo naše misli, osećanja, senzacije, uverenja kako bismo se bolje povezali sa sobom a i drugima. Ovaj pristup nam pomaže da budemo prisutni ovde i sada.
Redovnim praktikovanjem mindfulness meditacija stičemo:
• Oslobođenje od nemirnog uma koji stvara šum
• Put ka manjem reagovanju na misli, emocije i događaje („Act, do not react“)
• Um očišćen od uticaja iracionalnih i disfunkcionalnih uverenja i bolje prihvatanje i kontrolu neprijatnih emocija
• Jasniji uvid u vašu pravu prirodu/suštinu/istinu

POINTS OF YOU METODOLOGIJA.

U radionici koristimo alate Points of You metodologije koja funkcioniše po principu foto terapije. Kako promene nastaju kada istupimo iz zone komfora i uobičajenog načina razmišljanja, koristeći alate Points of you koji kombinuju slike i reči, aktiviramo istovremeno levu i desnu stranu mozga, oslobađamo kreativnost i omogućavamo lakše odstupanje od uobičajenog racionalnog načina razmišljanja i plovimo u svet sopstvene intuicije.

ŠTA MOŽETE DA OČEKUJTE NA RADIONICI?

• Praktikovanje mindfulness meditacije; upoznavanje sa osnovama Mindfulness pristupa kroz različite meditacije koji vam može pomoći u učenju kako da se povežete sa sobom, razvijate veštine samoumirivanja i bolju kontrole misli i emocija;

• Upoznavanje sa koučing metodom Points of you; priliku da izaberete konkretan problem, izazov, poteškoću sa kojom se trenutno suočavate u životu i kroz Points of you pristup radite na pronalaženju rešenja i sagledavanju pitanja koje ste izabrali iz
drugog ugla;

• Iskustvenom vežbom spoznavanja autenitčnog ja; vežbom kreiranom za spoznavanje unutrašnjeg govora i prepreka koje postavljamo sebi samima

• Sagledavanje nove perspektive i sticanje novih uvida kroz grupni i individualni rad

Don’t press snooze on your purpose! ♥

Mesto i vreme održavanja radionice:
Bulevar oslobođenja 55, Novi Sad
10-13h.

Način prijave putem email-a: mindful.kutak@gmail.com
Broj učesnika na radionici je ograničen!

Cena radionice: 2000 dinara za prijave do 31. oktobra, nakon čega je cena 2500 dinara.

Voditelji radionice:

Radionicu drže Vesna Laković i Sanja Stanković koje poseduju internacionalni sertifikat za Points of you Coaching metodologiju i alate.

Sanja Stanković je sociološkinja koja je posvećena unapređivanju mentalnog zdravlja ljudi kroz individualni i grupni rad sa pojedincima i grupama. Sertifikovana je od strane “Psihopolis Instituta” i Centra za psihoterapiju i grupnu analizu za rad iz oblasti transakcione analize, organizacijske transakcione analize, emocionalne pismenosti kao i za grupni rad sa parovima. Sertifikovani je saradnik Family Lab Srbija u okviru kog drži inspirativne seminare. Sarađuje sa kompanijama kao specijalista za ljudske resurse, sa ciljem da osnaži zaposlene i poveća njihovo zadovoljstvo u svakodnevnom radu. Promoter je zdravih stilova života u korporacijama i veruje da kroz aktivnosti poput disanja, kratke meditacije i joge možemo da sprečimo sagorevanje, probudimo kreativnost i povećamo svoju efikasnost. Jedan je od osnivača Centra za razvoj veština “Od ljubavi se raste” u okviru kog vodi treninge i radionice iz oblasti ličnog i profesionalnog rasta i razvoja. Poseduje višegodišnje profesionalno iskustvo u državnom, privatnom i nevladinom sektoru, a trenutno radi kao HR Menadžer hotelsko-turističkog wellness kompleksa sa pet zvezdica “Premier Aqua” na Fruškoj gori. Sanja je posvećena humanitarnom radu kako u Srbiji tako i u svetu gde besplatno prenosi svoje znanje i veštine grupama ljudi kojima je potrebno osnaživanje a nisu u mogućnosti da ga priušte. Veruje u moć lične odgovornosti i pokretanja pozitivnih promena kroz lični primer.

Vesna Laković dipl. pedagog, master menadžer u obrazovanju, sertifikovani međunarodni Mindfulness instruktor za odrasle,kao i sertifikovani voditelj programa Mindfulness Matters za decu i mlade po metodologiji Eline Snel.
Tokom prethodnih godina radila je kao savetnik u okviru centra za lični razvoj i oporavak od bolesti zavisnosti New life foundation na Tajlandu.
Autor je različitih treninga, radionica iz oblasti ličnog razvoja, mentalnog zdravlja i neformalnog obrazovanja u radu sa decom, mladima i odraslima.