Petak – Praksa za promjenu

Petak – Praksa za promjenu



Ovo je dan koji bi nas mogao naučiti kako je suosjećanje jedno od najvažnijih alata za svjesnost.  Za razvijanje empatije, odlična je meditacija jer je ona proces kultiviranja prisnosti s vlastitim stanjem uma i prihvaćanjem sebe u potpunosti. Kada započnete s tom praksom, na početku se ego buni, ali kasnije se sve više uvršćuju neuronske mreže u mozgu što je znanost dokazala kod ljudi koji se bave praksom meditacije i suosjećanja. Budisti preporučuju da zamislimo da za nekoga koga volimo zaželimo sve dobro i postupno proširimo taj osjećaj i na druge ljude, uključujući i ljude koje možda smatramo neprijateljima. Sljedeći korak je proširiti taj osjećaj suosjećanja prema svim bićima, dozvoljavajući da osjećaj raste i raste i zauzme naš um, tako da svaki atom bića zrači suosjećanjem i ljubavlju. Potrebno je da to poprimi sve strukture uma. S ponavljanjem postaje sve lakše, brže i jače tijekom cijelog vremena, a ne samo kad meditiramo. Ovaj dan je odličan da započnemo s praksom. Ništa ne gubimo jer se možemo živcirati do kraja života zbog stvari koje se nikada neće promijeniti, ili se u slobodno vrijeme poigrati svakodnevno s ovom vježbom.

Pročitaj  Petak – Strast odnosa



Autor: Nikola Žuvela, jyotish savjetnik i terapeut

Vir članka

O jyotishu objavljujem mnoge članke. Od 2002. godine sam instruktor yoge, te podučavam tehnike meditacije. Također, vikendom održavam slijedeće radionice: Deprogramiranje odnosa, radionice o odnosima i samopouzdanju kao i individualna i grupna savjetovanja za one koji imaju poteškoća u braku ili vezi. Završio sam doktorski studij, smjer filozofija na temu filozofije i nesvjesnog.
No Tab Selected
Oznake:
Ostavite vaš komentar
Komentar
Ime
Email